Jaký jste spánkový chronotyp? Využijte svůj den na maxium
Možná nevíte, co jsou to spánkové chronotypy, ale určitě znáte pojmy “ranní ptáče” a “noční sova”. Vědět, kdy jste čilí a kdy naopak v útlumu, vám nejen usnadní život, ale maximalizuje vaši produktivitu. Do jaké kategorie patříte vy? Co je to “chronotyp”? Slovo chronos znamená ve staré řečtině čas. Chronotyp tedy označuje, kdy jsme aktivní. […]
Jaký jste spánkový chronotyp? Využijte svůj den na maxium Read More »